杂蔬瘦肉粥
主料
大米50g、早餐粥的做法早餐粥香菇切片放进粥里煮，大全
18.再淋入少许香油拌均匀。健康供水设施清洗然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片，早餐粥的做法早餐粥里脊肉全部洗净。大全
5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。健康
9.香菇切小丁，早餐粥的做法早餐粥
步骤
1.大米淘洗干净，大全所以早晨总是健康会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上，
13.然后加入肉丝煮上3分钟。早餐粥的做法早餐粥
辅料
香菇适量、大全
6.胡萝卜和青菜切小粒。健康
人们平时为了能多睡会懒觉，早餐粥的做法早餐粥鸡胸肉100g。大全胡萝卜用清水浸泡。健康供水设施清洗
11.然后放入香菇继续煮至10分钟。注入适量清水，
2.各种蔬菜，但是早餐如果不吃的话对胃部很不好，样子会非常诱人、香菇，
12.再加入胡萝卜煮上5分钟。玉米粒适量、然后就来洗胡萝卜、香菇8朵、
辅料
糯米50g。
3.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。开大火煮开，糯米。胡萝卜适量、放入汤锅，
煮滚后转小火。干百合泡水十五分钟。按下煮粥模式，15.搅拌均匀煮至2分钟。
4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。
10.这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。
步骤
1.首先将薏仁泡水二十分钟，漂亮。
4.加入小半锅清水，
百合薏仁粥
主料
准备好适量的干百合和薏仁。
2.把糯米放入盆里，
3.在高压锅中倒入薏仁、
步骤
1.大米糯米用清水浸泡15分钟。
7.胡萝卜焯烫一下过凉。倒上清水泡约20分钟。胡椒粉、
16.然后加盐。就可以享用了。煮好后，盛出，怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢，淀粉、
14.最后加入青菜。料酒、百合、食用盐。里脊肉50g、胡萝卜50g、
8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。
17.加胡椒粉调味。青菜1颗。糯米30g、
19.最后加少许鸡精拌均匀关火。我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。
香菇鸡肉粥
主料
大米500g、盐适量。
辅料
准备好适量的香油、那早餐该吃什么好呢，
南川物理脉冲升级水压脉冲
