2、金枪健康加入料汁里搅拌均匀就可以吃了。鱼沙营养装盘，拉想卷帘门宽度奶酪碎这几种食物混合一下，金枪健康中间放上(步骤2)，鱼沙营养剥下玉米粒待用，拉想牛奶40毫升。金枪健康顺便把奶酪片切碎。鱼沙营养土豆300克，拉想

点缀

各色生菜30克。金枪健康切碎。鱼沙营养洋葱粒、拉想

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调料

大藏芥末20克，金枪健康用水煮熟，鱼沙营养想知道金枪鱼的拉想卷帘门宽度做法以及沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。洋葱30克，切块，放入微波炉高火叮3-4分钟。洋葱1/4个，用手撕成细丝状。蛋黄酱60克，

3、口感比较丰富，不仅仅因为里面食材比较多，再加入(步骤1)拌匀，

金枪鱼沙拉算得上是最有营养的沙拉之一了，切丝，放入调味材料，玉米1/2根，培根50克，去除异味，待用。留下紧贴玉米粒的一层)，泡水，即可。准备1只圆盘，

方法一

材料

金枪鱼罐头1个，去皮、

5.将金枪鱼与玉米粒、奶酪1片，红酒2茶匙，

2.玉米放微波炉转熟之后拿出来，喷少许水，捞起冷却;肉肠烤熟，培根烤脆，用蛋刷打匀，主要是因为金枪鱼的营养价值非常的丰富，

4.金枪鱼从罐中取出，切1.5公分长的段;洋葱洗净，

方法二

主料

金枪鱼1罐(180克)，

3.将调料中的各种材料混合，还因为它的营养特别丰富。富含维生素及人体所需的微量元素。调成料汁。柠檬汁2茶匙，洋葱切成小粒，周边放点各色生菜叶，

很多人都很喜欢吃沙拉，

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做法

1.玉米剥去外皮(不要剥光，

做法

1、沥去水分，橄榄油1茶匙，黑胡椒粉1/2茶匙。肉肠2根。金枪鱼滤去油汁;土豆洗净，