test2_【天海供水】康养粥 做健教你青菜如何瘦肉生粥

发布时间：2025-03-18 22:23:43 来源：南川物理脉冲升级水压脉冲 作者：焦点

6.煮20分钟这样就可以熄火开吃了。养生你如果口味不好的青菜时候也可是试着做一下，肉用开水烫一下再下锅，瘦肉它的粥教粥主要原料就青菜和瘦肉，盐、健康

5.待粥再次煮开后煮二分钟。养生加入小白菜后不要再盖盖子。青菜

4.加入清水，瘦肉把洗好的粥教粥香菇切成丁，盐。健康

方法二

材料

青菜，养生天海供水

青菜瘦肉粥的做法很简单，

3.倒入青菜煸炒炒几下，油热倒入咸肉煸炒几下。

3.然后就可以把腌好的瘦肉丁用开水稍微的给它烫一下。没有咸肉的话可以买些腊肉或者香肠代替。煮粥的时间就会大大缩短。按下“粥/汤”键。瘦肉1小块，

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做法

1.把瘦肉切成小丁加入一匙淀粉少许料酒和少量的盐拌匀备用。煮至米粒开花。再盖上盖子，

2.大米淘好后用清水浸泡一晚.放入电饭锅中，然后搅拌均匀就可以切断电源开吃了。所以口感既清香又鲜嫩，

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做法

1.将青菜掰开洗净后，淀粉、香菇120克，大火加热至沸腾后改成中小火加热。相信我没有错的。加入切好的香菇丁。沥出水分之后放入粥里煮就可以。这样煮出粥的颜色也好看。

5.放入一把勺子(改变沸腾方向，

2.咸肉用温水泡一下后切丁。锅中底油，再加少量的盐调味，半碗大米，

青菜瘦肉粥是一款男女老少都适合吃的养生粥，让人回味无穷，

方法一

材料

大米1碗，香菇、

6.最后就是加入适量的小白菜碎，盖上盖接着煮。加两小勺盐，简简单单的青菜粥，防止溢锅)，料酒适量。

小诀窍

把大米提前浸泡，沥干水分切碎备用。而且常吃它对身体也有好处。青菜瘪下去后倒入洗干净的大米。加盖后容易使菜变黄。

4.加入肉丁后搅匀，想知道青菜瘦肉粥的做法以及宝宝青菜瘦肉粥的做法吗？那就一起来看看吧。小白菜洗净。只要掌握好材料的量及时间就可以做出香喷喷的青菜瘦肉粥了。

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