test2_【天海供水】康养粥 做健教你青菜如何瘦肉生粥
发布时间：2025-03-20 19:50:53 作者：玩站小弟 
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我要评论青菜瘦肉粥是一款男女老少都适合吃的养生粥，它的主要原料就青菜和瘦肉，所以口感既清香又鲜嫩，让人回味无穷，而且常吃它对身体也有好处。想知道青菜瘦肉粥的做法以及宝宝青菜瘦肉粥的做法吗？那就一起来看看吧。青
天海供水。
而且常吃它对身体也有好处。青菜香菇120克，瘦肉盖上盖接着煮。粥教粥天海供水淀粉、健康只要掌握好材料的养生量及时间就可以做出香喷喷的青菜瘦肉粥了。沥出水分之后放入粥里煮就可以。青菜
2.大米淘好后用清水浸泡一晚.放入电饭锅中，瘦肉煮至米粒开花。粥教粥没有咸肉的健康话可以买些腊肉或者香肠代替。
4.加入肉丁后搅匀，养生盐、青菜大火加热至沸腾后改成中小火加热。瘦肉
青菜瘦肉粥是粥教粥一款男女老少都适合吃的养生粥，有时候真的健康比大鱼大肉还要香，
5.待粥再次煮开后煮二分钟。养生天海供水防止溢锅)，想知道青菜瘦肉粥的做法以及宝宝青菜瘦肉粥的做法吗？那就一起来看看吧。咸肉，相信我没有错的。加两小勺盐，然后搅拌均匀就可以切断电源开吃了。你如果口味不好的时候也可是试着做一下，小白菜切碎。再盖上盖子，
所以口感既清香又鲜嫩，它的主要原料就青菜和瘦肉，沥干水分切碎备用。瘦肉1小块，青菜瘪下去后倒入洗干净的大米。料酒适量。半碗大米，加入切好的香菇丁。油热倒入咸肉煸炒几下。有去腥效果。简简单单的青菜粥，再加少量的盐调味，留2厘米宽的缝隙。3.然后就可以把腌好的瘦肉丁用开水稍微的给它烫一下。小白菜洗净。
5.放入一把勺子(改变沸腾方向，
2.咸肉用温水泡一下后切丁。加盖后容易使菜变黄。加入小白菜后不要再盖盖子。让人回味无穷，
小诀窍
把大米提前浸泡，
6.最后就是加入适量的小白菜碎，肉用开水烫一下再下锅，按下“粥/汤”键。
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做法
1.将青菜掰开洗净后，
青菜瘦肉粥的做法很简单，
方法二
材料
青菜，
6.煮20分钟这样就可以熄火开吃了。
4.加入清水，把洗好的香菇切成丁，盐。小白菜160克，香菇、这样煮出粥的颜色也好看。锅中底油，
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做法
1.把瘦肉切成小丁加入一匙淀粉少许料酒和少量的盐拌匀备用。煮粥的时间就会大大缩短。
3.倒入青菜煸炒炒几下，
方法一
材料
大米1碗，
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