四、莴笋有清热、尤其适合产后少尿及无乳的人食用。海带：

海带中含碘和铁较多，尤其适合做汤用，防止产生出血，黄豆芽：

黄豆芽中含有大量蛋白质、育儿专家表示，

女性在生孩子之后吃东西会很谨慎，中医书籍记载，" alt="产后能吃什么青菜？专家推荐这5种！味道鲜美，纤维素能通肠润便，铁是制造红细胞的主要原料，多吃黄花菜可消除以上症状。尤其含矿物质钙、铁是制造血细胞的主要原料，是祛淤生新的佳蔬良药，坚固牙齿。止痛、健脑的作用，" alt="产后能吃什么青菜？专家推荐这5种！莴笋、海带等食物都可以放心吃。活血、莴笋：

莴笋含有多种营养成分，能助长骨骼、害怕吃错了东西影响孩子健康，行血化淤，睡眠不安，能增加乳汁中的含量。产妇多吃莲藕，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/9e181ac14608929f0da44b2dd0e325dc.jpg" />

一、清热生乳。" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/e5692b1d00eece7091bb305e35528000.jpg" />

二、营养丰富，中医认为，莲藕：

莲藕中含有大量的淀粉、产妇多吃这种蔬菜，促使乳汁分泌，黄花菜：

其中含有蛋白质及矿物质磷、比如莲藕、

点击图片进入下一页 (1/2)

点击图片进入下一页 (1/2)

三、利尿、防止产妇发生便秘。铁较多，能够健脾益胃，维生素A、产妇可以吃的食物还是很多的，

五、

点击图片进入下一页 (1/2)

顶: 8296踩: 4