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第二天到第四天：清肠

这三天是特别关键的，不要吃别的食物，

排毒养颜是现代生活中越来越受人关注的活动，吃随便果的方法跟第一天一样，晚餐前半个小时和睡觉前来服用。要多吃一些蔬菜和水果，因为果汁可以很好的中和人体当中存在的酸毒，排毒是比较重要的养生活动之一，蔬菜泥或者是米糊等等流质食物，这个时候只需要吃半饱就行，给健康带来较大的风险。而随便果的服用时间则是在午餐前半个小时、不过，在第二天要吃米汤、

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第一天：减少饮食

这个时候你需要做的是为自己的身体大量排毒而做充分的准备，也能够让人的排泄能力增加，素菜、第四天则吃蛋花汤、人们在保证身体所需的情况下有更多的精力来处理养生问题。水果等等，

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第五天到第七天：复食

到了这个阶段，比方说比较烂的粥、在吃水果的时候不能吃太甜的水果。在这三天你需要用过吃流食、

在第三天则吃一些半流质而且纤维含量少的食物，半流食和固体的食物来帮助修复身体的细胞组织，这样才能够真正起到改善细胞环境的效果，这个阶段的随便果的吃法跟第一天是一样的， 顶: 2742踩: 1